На боли в спине жалуется большая часть жителей планеты. Причин неприятных ощущений в опорно-двигательном аппарате существует масса. О самых непопулярных из них рассказали ученые. 

Одной из основных причин болей в спине и пояснице является сидячий образ жизни. Также навредить организму может неправильное питание с преобладанием жирной и калорийной пищи.

Ученые отметили еще 5 неочевидных причин, из-за которых у людей развиваются нарушения опорно-двигательного аппарата.

Первое – это сидение на набитом бумажнике. В большинстве имеются ввиду мужчины, которые часто кладут в карман брюк на ягодице бумажник. При регулярном сидении на нем развивается ишиас – острая иррадирующая боль.

Второе – это выгибание позвоночника при разговоре по телефону. Исследования показывают, что люди часто выгибают шею во время разговора, из-за чего позвоночник оказывается в неудобном положении. Эта вредная привычка может привести к болям в спине.

Третье – это неправильное поднятие тяжестей. По мнению ученых, поднимать тяжелые предметы нужно правильно.

«Поднимая с пола что-то тяжелое, нужно приседать, держа позвоночник в прямом положении. В первую очередь должны быть задействованы мышцы ног», - сообщает специалист.

Четвертое – это правильно подобранная обувь. Выбирайте туфли на жесткой подошве, чтобы снизить напряжение на поясницу.

И пятое правило относится непосредственно к девушкам. Речь идет о бюстгальтере. Эксперты не рекомендуют носить нижнее белье без поддержки, так как это оказывает на спину серьезную нагрузку.

А для укрепления мышц спины врачи рекомендуют заниматься йогой и пилатесом.