Известный теле-доктор и главврач московской клиники им. Жадкевича Александр Мясников рассказал о самых распространенных отрицательных пищевых привычках, которые характерны для женщин. В эфире телеканала «Россия 1» ведущий перечислил те вредные привычки, которые напрямую влияют на самочувствие у женщин, и могут привести к ухудшению здоровья. 

В очередном выпуске своей авторской программы доктор Александр Мясников указал, что многие женщины во время приготовления пищи часто «урывают» себе кусочки продуктов, а такой перекус очень часто становится причиной избыточной массы тела.

«Я и сам люблю так делать, но это ни к чему хорошему не приведет. Таким кусочничеством притупляется чувство голода, но когда приходит время для приема пищи, человек начинает есть еще, таким образом, увеличивая порцию почти вдвое», - сообщил теле-доктор.

Мясников отметил, что правильный прием пищи не должен происходить стоя или «на бегу», потому что в таком случае создается огромный риск переедания.

Также причиной лишнего веса может быть доедание за детьми их порций — особенно чревато для здоровья потребление фастфуда, сладостей и другой калорийной пищи.

«Не надо самим переедать, и заставлять детей доедать пищу, когда они уже наелись. Это приводит к тому, что у нас в стране 40% детей с избыточным весом, а среди них еще с диагнозом ожирение», - сообщил доктор.

Мясников порекомендовал всегда тщательно пережевывать пищу, не переедать, вставать из-за стола с легким чувством голода, и в качестве перекуса выбирать не сладости и фастфуд, а полезные овощи, фрукты и орехи.