Психотерапевт из Красноярска Ирина Драчева дала рекомендации родственникам тех, кто потерял родных в зоне проведения «военной спецоперации» РФ на территории Украины.

Она заявила, что потеря близкого человека не может не вызывать негативные эмоции. Но при этом если погрузиться в переживания надолго, то это может навредить серьезно психическому здоровью человека.

Драчева рассказала об универсальных способах принять смерть родственника. Она подчеркнула, что необходимо в первую очередь найти того, кто сможет выслушать. И важно, чтобы слушатель не сыпал советами и не добавлял эмоций. Он просто должен послушать, передает «NGS24».

Люди, которые не любят проговаривать свое состояние, могут выплеснуть эмоции на бумагу или наговорить в диктофон.

Следует найти то, что будет отвлекать о печальных мыслей. Можно слушать музыку, или даже смотреть фотографии. Важно запомнить, что не следует пытаться вернуть тяжелые эмоции после того, как острота ощущений притупится.

«Я советую для людей, потерявших родственника, не говорить ему: «Жизнь продолжается, не убивайся так, не переживай, все будет хорошо». Это может спровоцировать у человека страшную реакцию, даже желание уйти из жизни. Если вы не знаете, что говорить, просто обнимите человека и отзеркальте его реакцию», — подчеркнула психотерапевт.

Если же трагическую новость следует сообщить ребенку, то важно сделать это как можно менее эмоционально. На вопрос: «Где папа?» можно ответить просто, что папа «теперь будет жить на облачке и смотреть на нас свысока, как ты учишься». Во время этого разговора лучше не смотреть ребенку в глаза, чтобы он не осознал весь ужас ситуации.