Согласно информации, опубликованной на сайте «МедикФорум», несколько вредных привычек способны значительно увеличить риск повышения артериального давления у человека. Одним из таких факторов является чрезмерное потребление кофе и алкоголя. 

Доктор Ирина Андреева, врач-терапевт, также подчеркнула, что в рационе питания с высоким содержанием жиров и соли, а также недостатком фруктов, также может наблюдаться повышение давления. Поэтому специалист рекомендует использовать простые и доступные методы для поддержания нормального уровня давления.

Одним из основных советов является избегание добавления дополнительной соли в пищу или использование ее в качестве приправы. Доктор советует обратить внимание на систему «светофорного кодирования» на упаковке продуктов питания и стараться потреблять менее 6 г соли в день.

Кроме того, Ирина Андреева добавила, что необходимо вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек. В качестве дополнительной рекомендации эксперт предлагает существенно сократить потребление кофеина.