Продукты, содержащие трансжиры, следует исключить из рациона, заявил врач-уролог Марк Гадзиян.
По его словам, трансжиры буквально запечатывают сосуды холестерином, пишет RG.ru. И это повышает риски проблем с сердцем. Поэтому маргарин (в нем много трансжиров), магазинную выпечку и различные сладости, в которые добавляют маргарин, следует исключить из рациона. Это Гадзиян рекомендует в своем Telegram-канале.
Эксперт объяснил, что трансжиры участвуют в формировании бляшек в кровеносных сосудах.
«Это приводит к ослаблению питания коры головного мозга. В результате развивается атеросклероз и не исключен инсульт», — отметил Гадзиян.
И еще больший вред здоровью наносится, если сладости или выпечку запивать сладкой газировкой. Поэтому врач рекомендует пить чистую воду, травяные чаи с добавлением измельченных фруктов для вкуса. Полезен и домашний квас без сахара. А лучше всего летом пить негазированную воду.