TikTok-тренд, известный как «гниение в постели» или «валяние в постели», может негативно повлиять на здоровье многих людей. Сьюзан Миллер, сертифицированный эксперт по сну из штаб-квартиры Sleepmattress, рассказала, в чем кроется опасность.

Видео, авторы которого призывают зрителей позволить себе целый день проваляться в постели, просматривая любимые фильмы или соцсети, употребляя любимые блюда или же просто предаться «объятиям Морфея», за короткое время набрало свыше 200 миллионов просмотров, и оно продолжает увеличиваться. Появляются все новые и новые ролики, воспевающие этот тренд.

«Проведение длительного времени в постели может нарушить ваш график сна. Чрезмерное пребывание в положении лежа в течение дня может затруднить засыпание ночью, что приведет к нерегулярному режиму сна и потенциальным нарушениям. Большая вероятность того, что возникнут сложности с расслаблением организма перед засыпанием», - пояснила эксперт.

Нейрофизиолог Нерина Рамлахан указала еще на одну важную проблему. Провести целый день в постели означает то, что человек не выходит на улицу и не дышит свежим воздухом — то есть, действительно превращается в «постельного гнилого». Недостаток движения, отсутствие ежедневного воздействия здорового уровня дневного света с последующей выработкой витамина D могут обернуться не только ухудшением качества сна, но даже хроническим истощением и усталостью.