Хватает ли питания вашему головному мозгу? Кинезиолог из Минска Ольга Курачева рассказала, как проверить.
Достаточно встать, установить одну ногу впереди другой и равномерно распределить вес тела на обе конечности. Затем следует отвести руки и закрыть глаза. И вот на этом этапе стоит прислушаться к собственным ощущениям. Даже если вас немного расшатывает вправо-влево и сложно сохранить координацию, можно говорить о том, что питания мозгу не хватает.
1. Встать к стене, прижать пятки и икроножные мышцы, крестец и лопатки, и максимально - затылок.
2. Сделать вдох и попытаться начать давить затылком стенку - в течение 10-15 секунд.
3. Выдохнуть и расслабиться.
Ольга Курачева рекомендует выполнять данное упражнение, которое поможет лучше контролировать положение собственного тела в пространстве, два-три раза.