Тягу к сладкому многие люди называют просто неутолимой. Для них десерты, торты, шоколад становятся сродни наркотикам. Фитнес-тренер Дмитрий Глебов говорит, что одна из причин этого - не физическая, а психологическая зависимость. 

Для одних это быстрый способ заедания стресса, для других - компенсация коллективных эмоций, для третьих - возможность повысить себе настроение.

Нездоровая тяга к сладкому может крыться и в дефиците микро и макро-нутриентов, витаминов и минералов. В основном, она проявляется у людей, чей рацион питания не сбалансирован.

Есть и третья категория любителей сладкого. Это люди, у которых фиксируется общее нарушение пищевого поведения. То есть, они привыкли кушать сладости с раннего детства и уже просто не представляют своей жизни без них. Пресная еда, без сахара и усилителей вкуса, им кажется скучной и невкусной.

По словам Глебова, людям с психологической зависимостью стоит обратиться к специалистам для решения проблемы - психологам или психотерапевтам.

Самостоятельно скорректировать рацион питания может быть сложно, в таком случае можно обратиться к диетологам или нутрициологам, фитнес-тренерам.

Третьей категории любителей сладкого надо менять свое пищевое поведение. Глебов не советует полностью отказываться от сладкого, но рекомендует прибегнуть к одному нехитрому трюку - заменить вредные сладости на полезные.