Доктор Евгений Комаровский объяснил, почему у некоторых людей не проходит чувство голода.

Он отметил, что постоянно будет хотеть есть, если организм не получает достаточно белка. Поэтому важно употреблять достаточно мяса, рыбы, яиц, творога.

Важно также достаточно спать.

Также хочется есть, если в рационе много рафинированных углеводов. Провоцирует чувство голода и нехватка жиров.

Дефицит жидкости в организме тоже может ощущаться как голод. Поэтому если хочется есть, нужно для начала выпить воды. Не исключено, что на самом деле необходимо было утолить жажду, когда появилось чувство голода.

Голод возникает, если в рационе мало клетчатки. Она необходима для нормальной работы ЖКТ, отметил эксперт.

Важно правильно употреблять еду.

Это позволит сосредоточиться на еде и вовремя остановиться, чтобы не переесть, а также тщательно все пережевать.

Голод может ощущаться при больших физических нагрузках.

Голод могут испытывать те, кто злоупотребляет алкоголем. И поэтому важно понимать, что спиртное тормозит работу центра голода, заставляя есть лишнюю еду.