Специалист по питанию Заура Нахим рассказала о сигналах, указывающих на то, что тело нуждается в перезагрузке, пишет Вечерний курьер.

Большинство подобных симптомов появляются к 40 годам. Часто люди уверены, что это возрастные изменения. Но на самом деле эти признаки не связаны с возрастом, а являются следствием небрежного отношения человека к своему здоровью. Большой живот является одним из таких признаков. Речь может идти о паразитозе или о кортизоловом животе. 

На то, что организм нуждается в перезагрузке, указывает хроническая усталость. Еще один настораживающий признак - повышенное давление. При такой проблеме следует пройти обследование и заняться здоровьем. Специалист по питанию отмечает, что важно проверить состояние сосудов и печени и заняться чисткой организма. Признаком того, что организм нуждается в перезагрузке, является инсулинорезистентность. 

Эти рекомендации помогут сохранить здоровье и молодость

Эксперт по питанию рекомендует сократить количество выпиваемых чашек кофе, так как этот напиток вымывает железо, что приводит к хронической усталости и повышает уровень кортизола. Немаловажно высыпаться и отдыхать, а также следить за уровнем кортизола и восстановлением тонуса мышц. 

По мнению доктора, эти рекомендации помогут сохранить здоровье и молодость даже в пожилом возрасте.