Американские неврологи доказали, что людей, которые работают в ночное время, выше риски раннего старения мозга.

Также плохо сказывается на когнитивных функциях одиночество. Об этом ученые написали в статье на страницах HuffPost, пишет РГ.ру.

По словам нейробиолога Фридерика Фабрициуса, из-за того, что все больше людей ведут закрытый образ жизни, или вынуждены работать по ночам, в мире растет число людей с деменцией. 

Ученые называют одиночество «эпидемией», отмечая, что оно становится проблемой для все большей части населения планеты.

Социальная изоляция или отказ от общественной деятельности, например, от работы, оказывает негативное влияние на мозг. Взаимодействие с другими людьми стимулирует работу головного мозга. И если человек ведет закрытый образ жизни, его мозг начинает работать хуже.

Потеря стимуляции мозга также приводит к таким явлениям, как снижение физической активности и депрессии, постепенно развивается деменция. И происходит это все чаще в более раннем возрасте.

Полноценный сон помогает мозгу нормально работать

Плохо сказывается на состоянии головного мозга и отсутствие полноценного сна. Сон не только обеспечивает ясное мышление и приток энергии, но и помогает мозгу продолжать нормально работать.

Поэтому крайне важно достаточно спать, оставаться социально активным и научиться выходить из стрессовых ситуаций, а не погружаться в них, чтобы сохранить функции головного мозга как можно дольше, отмечают ученые.