В рационе многих россиян присутствуют продукты, которые не приносят никакой пользы и даже вредят здоровью, пишет Вечерний курьер.

О том, какие продукты следует исключить, чтобы не вредить себе, рассказала эксперт по питанию Инна Шевченко.

Она отметила, что немало продуктов, которые сейчас пользуются спросом, на самом деле вредят здоровью, провоцируя воспалительные процессы, нарушение метаболизма, увеличение веса, и даже ухудшают состояние сосудов, плохо влияя на их эластичность и провоцируя образование тромбов.

Все, в чем сочетаются крахмал и маргарин

Вредит здоровью все, в чем сочетаются крахмал и маргарин. Любая выпечка, особенно сладкая, не только не несет никакой пользы, а даже вредит здоровью. Торты, пирожки, булочки и т.п. лучше вообще не употреблять.

Рафинированные углеводы

Лучше отказаться от рафинированных углеводов. Поэтому в рационе не должно быть чипсов и картофеля фри, а также изделий из муки высшего сорта.

Крахмал и сахар

Плохо сказывается на здоровье крахмал и сахар, поэтому не стоит увлекаться киселями и мармеладом.

Газировка

Не несет никакой пользы организму сочетание углекислого газа и сахара. Поэтому не стоит пить газировки, независимо от того, кто их выпустил. Они вредят здоровью, даже если в них нет сахара, а добавлен сахарозаменитель, поскольку газировки содержат много добавок, которые разрушают здоровье.