Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала о том, какие продукты плохо влияют на работу кишечника.
Она объяснила, что к дисфункции кишечника приводит плохая вода, малоподвижный образ жизни и «мусорная» еда, пишет РГ.ру.
«Никакая полезная еда и нутрицевтики не усвоятся в организме, пока вы не очистите рацион от таких продуктов», - подчеркнула врач.
Она добавила, что «мусорная» еда провоцирует раздражение ЖКТ, повышает глюкозу в крови. Кроме того, приносящие кратковременное удовольствие продукты нагружают поджелудочную железу и печень. В итоге в организме накапливается жир и повышаются риски гепатоза печени.
Эксперт рекомендует обязательно пить чистую воду. Правильно будет выпивать стакан воды через каждые 2-3 часа.
Из рациона следует исключить сахар, продукты, содержащие пищевые добавки, красители и усилители вкуса, поскольку они лишь засоряют организм, тем самым провоцируя воспалительные процессы и способствуя развитию различных заболеваний.