Негативные мысли посещают, наверное, каждого из нас. Доктор психологических наук Алексей Санин назвал негативные мысли пожирателями энергии, которые убивают человека, пишет «Вечерний курьер». Многие люди хотели бы избавиться от навязчивых мыслей, которые мешают жить.

Негативные мысли не должны преобладать

Возникновение любых мыслей, в том числе и негативных, Санин назвал нормальным явлением. Человек прогнозирует как хорошие, так и плохие события. Но важно не допустить, чтобы негативные мысли преобладали. 

Появление тех или иных мыслей зависит от множества факторов. Психолог отмечает, что негативные мысли влияют на здоровье. Дело в том, что в мозге человека есть стволовая структура рептильного древнего мозга - артикулярная информация. Эта структура круглосуточно улавливает важные сигналы. Она начинает активизировать работу миндалевидных тел головного мозга, как только такой сигнал найден. Далее происходит анализ информации, и человек понимает, как действовать, если ее достаточно. 

Человек впадает в стрессовое состояние

Если информации мало, то появляются страх и тревога, из-за чего человек впадает в стрессовое состояние. В этот момент выделяются гормоны стресса, и в больших количествах они оказывают негативное влияние на здоровье. Бороться с назойливыми мыслями чрезвычайно важно, и для этого есть техники контроля над собой. 

Важно уметь справляться со своими эмоциями при возникновении потока угнетающих мыслей. Прежде всего, следует заполнять мозг позитивными мыслями, мечтами и целями. Организм человека становится стрессоустойчивым, когда появляется четкая цель. В таком случае у человека не остается времени на негативные размышления.