Певице Валерии уже 56 лет. В таком возрасте гораздо тяжелее оставаться в прекрасной форме, нежели в 20-30 и даже в 40. Любой специалист скажет, что метаболизм уже не тот.

«Когда вспоминаю о возрасте, думаю: «Боже, какой ужас!» А потом смотрю на себя в зеркало: «А, нет. Все отлично!» – хвалится Валерия.

К фигуре артистки действительно не придраться. И это при том, что, по ее словам, на диетах она не сидит. От природы она склонна к полноте. Диеты в жизни Валерии были, но уже давно остались в прошлом. Жена Иосифа Пригожина с содроганием вспоминает те времена. Это была не жизнь, а «адское существование», ведь зачастую приходилось почти что голодать, пишет Bimru.ru.

Валерия уже давно не загоняет себя в жесткие рамки. Она знает, сколько жиров, белков и углеводов должна употребить в сутки, поэтому старается придерживаться нормы. Но уж точно не голодает.

«Я ни разу не малоежка и 100-граммовым кусочком куриной грудки и парой листиков салата сроду не наемся. Ем, сколь душе угодно, просто не забываю, что если на завтрак у меня был жирный творог, то жирный стейк на ужин уже не вариант», –  объясняет Валерия.

Помимо правильного питания, которое стало уже образом жизни, певица уделяет внимание физическим нагрузкам. Тренировки и йога у нее ежедневно.

Если не получается попасть в тренажерный зал, артистка растягивается дома самостоятельно с резинками либо занимается с гантелями.

«Для меня заниматься спортом – это как умываться, чистить зубы. Привычка, образ жизни», – заключила знаменитость.