Россиянам рекомендовали не увлекаться чрезмерно огородом.
Специалисты объяснили, по каким причинам стоит избегать чрезмерной работы на огороде.
По словам врачей, часто, пропалывая грядки, люди садятся на корточки, сгибая спину и низко наклонив голову. А такая поза может спровоцировать сердечный приступ, инфаркт и инсульт, в преддверии дачного сезона напоминают специалисты.
Как показывает статистика, ежегодно в начале мая, когда люди массово выезжают на садовые участки, в стране наблюдается всплеск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что в те несколько дней отдыха, которые появляются, многие стараются сделать побольше и не обращают внимание на первые признаки серьезных болезней.
Так, к примеру, если работать с низко опущенной головой в течение долгого времени, то нарушается отток крови, что может привести к скачку артериального давления вплоть до потери сознания и инсульта. Длительное сидение на корточках также гарантирует повышенное давление и даже гипертонический криз. Кроме того, из-за этой работы может появиться боль в пояснице, коленях и тазобедренных суставах.
Больше всего при прополке грядок страдает позвоночник. Работая на грядках люди подолгу могут находиться в неудобной позе, из-за чего межпозвонковые диски в поясничном отделе испытывают сильную нагрузку, что приводит к остеохондрозу, радикулиту или болям в седалищном нерве.
Вредит здоровью и большое количество скручивающих движений, которые нередко делают, копая землю лопатой, или перекладывая что-то в сторону от себя. Такие движения повреждают межпозвоночные диски и, как следствие, развивается остеохондроз и грыжа.
В тоже время неоднократно ученые доказывали, что физическая работа благоприятно сказывается на здоровье. Важно лишь не перетруждаться, не находиться подолгу на солнце и правильно чередовать нагрузку с отдыхом.
По словам ученых, умеренная работа на даче благотворно сказывается на состоянии сосудов, а также защищает сердце. К тому же работа в саду и огороде может отсрочить развитие старческой деменции. А для достижения положительного эффекта не стоит работать на даче дольше трех часов в день.