Один из самых любимых напитков многих людей - кофе - нельзя пить натощак. Об этом говорят диетологи, пишет dni24.com.

Конечно же, кофе в небольших дозах полезен для здоровья, однако начинать свой день с чашечки этого ароматного напитка не стоит. Привычка пить кофе натощак грозит проблемами с пищеварительной системой. Дело в том, что употребление этого напитка приводит к образованию кислоты в желудке, что может повредить слизистую оболочку, а также привести к расстройству и изжоге. 

Как утверждает сотрудник больницы Аполлона в Индии Приянка Рохтаги, меньше вреда нанесет кофе со сливками и сахаром. Диетолог также отмечает, что если у человека повышена кислотность или он страдает от гастрита, то кофе на пустой желудок лучше не пить. Перед употреблением кофе можно съесть многозерновой бисквит или горсть замоченного миндаля.

Согласно результатам недавних исследований, утренний кофе также может снизить выработку кортизола и делать человека более сонным, как это ни странно.

Также пить кофе не рекомендуется перед тренировкой, поскольку он может провоцировать обезвоживание.