Фитнес-модель Валерия Барченко опубликовала серию рекомендаций для приверженцев ЗОЖ.

Модель отметила, что принципы здорового питания не делятся на мужские и женские. Такие продукты, как соль, газированная вода, колбасы, чипсы, сухарики и фастфуд существенно вредят пищеварительной системе мужчин и женщин, поэтому должны быть исключены из рациона. Однако для женщин все же есть свои определенные рекомендации, уточняет WomanHit.ru. Барченко озвучила список продуктов, которых барышням следует избегать, так как они могут навредить красоте.

Спортсменка фитнес-бикини полагает, что для того, чтобы кожа лица как можно дольше оставалась молодой, девушкам не стоит употреблять соления и маринованные овощи.

Барченко также рекомендует исключить морковь и картофель - это самые калорийные овощи, говорит она, и они способствуют набору лишнего веса. Валерия считает, что представительницам прекрасного пола желательно сократить до минимума потребление кофе, так как он вымывает кальций, а вот от алкоголя полностью отказываться все же не стоит.

Она уверена, что бокал сухого вина фигуре не навредит. Вместе с тем спиртное в больших количествах приводит к обезвоживанию кожи и провоцирует появление морщин.