Группа ученых из Словакии, Португалии и Польши после серии проведенных исследований заявила, что в мире есть продукт, который поможет укрепить здоровье сердца и свести к минимуму возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. И это не овощ, не фрукт, а ягода - всем известная черника.

Ученые-медики рекомендуют употреблять ежедневно по 150 граммов этой ягоды в течение полутора месяцев. Тогда польза от нее будет ощутимой, в том числе и для зрения.

Ранее считалось, что черника - единственная из ягод, помогающая почти полностью восстановить остроту зрения. Последние опыты медиков показали, что она незаменима для сердца и сосудов, отмечает Food.news.

Во время эксперимента участникам приказали ежедневно употреблять по 150 граммов черники. При этом прием был разделен - ягоды надо было есть трижды в день в небольшом количестве - 50 граммов. Эта порция оптимальна и не представляет опасности для органов ЖКТ.

По 150 граммов черники испытуемые ели в течение шести недель, а потом их обследовали. Оказалось, что благодаря черники удалось понизить уровень холестерина и белка альбумина. Регулярное же употребление этой удивительной ягоды, уверены ученые, сведет к минимуму проблемы с сердцем.

Ранее ученые рассказали о способе омоложения организма на несколько лет.