Эксперты из Американского общества питания представили вниманию 3 неожиданные причины возникновения диабета второго типа. На портале Medicalxpres опубликованы рекомендации по профилактике заболевания.
Вероятность развития диабета возрастает при употреблении в пищу продуктов, которые содержат витамин B12 в большом количестве, например, говяжьей печени.
Как профилактику рекомендуют такие продукты как темный хлеб, апельсины, гранаты, орехи, овсянка и гречка, которые богаты на витамины В2 и В6.
Согласно исследованиям, нормализовать уровень сахара можно при помощи правильной последовательности приема пищи. Рекомендуется сначала употреблять овощи, а затем гарнир и мясо.
Несбалансированный рацион питания может привести к диабету, поэтому необходимо чередовать растительные, мясные и овощные блюда. При этом половина тарелки всегда должна состоять из зеленых продуктов.
