Автор системы молодости лица и основатель школы фейсфитнеса Ольга Малахова раскрыла корреспондентам издания «Аргументы и факты» причины раннего старения кожи и появления морщин.

Не секрет, что кожа начинает увядать потихоньку уже с 20-летнего возраста. Однако существуют факторы, которые могут ускорить процесс старения эпидермиса. Например, постоянные стрессы, нахождение в состоянии нервного напряжения. Сказывается также неправильное питание. Одна из главных причин - недостаток воды в организме. Не зря косметологи настоятельно советуют тем, кто хочет остаться как можно дольше молодой и красивой, выпивать не менее двух литров воды в день.

Малахова рассказала, что для поддержания молодости кожи нужно пить растительные успокоительные, дабы стрессы не отображались на лице. А также не посвящать все свое время занятиям, работе и так далее - обязательно надо находить время на отдых. Достаточно будет просто полежать, чтобы расслабиться.

Важно также следить за питанием и спать не менее 7-8 часов в сутки. Ольга Малахова рекомендует для того, чтобы прекрасно отдохнуть в темное время суток, проветривать комнату и не пользоваться интернетом. Важно успокоиться перед тем, как отойти в объятия Морфея.

Чтобы избежать преждевременного старения кожи также необходимо увеличить физические нагрузки, поскольку тренировки способствуют выработке гормонов, которые держат кожу в тонусе.

Один из советов специалиста, который поможет избежать морщин - делать периодически в течение дня массаж мышц лица и шеи.