Трудно преувеличить пользу такого продукта как творог. Однако он может быть противопоказан при определенных ситуациях.
В твороге содержится множество витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Также в его состав входит особый белок, который усваивается организмом легче, чем белок в мясе.
Творог переваривается в организме очень медленно, поэтому насыщение после его употребления сохраняется продолжительное время. Этот молочный продукт нормализует кишечную микрофлору и укрепляет костную ткань.
Вместе с тем, не рекомендуется употребление творога при атеросклерозе, заболеваниях ЖКТ и почек. Также этот продукт противопоказан при наличии индивидуальной непереносимости лактозы, которая содержится в продукте в большом количестве.
