С приходом холодов многие продолжают заниматься спортом на улице, чем вредят здоровью.
По словам врачей, важно понимать, кому нельзя заниматься спортом при морозе, а также какие виды спорта при минусовых температурах вредят организму.

Так, заниматься бегом на улице в мороз могут только люди в хорошей физической форме. Нагрузки для каждого являются индивидуальными и зависят, в том числе, от того, насколько хорошая у человека адаптация к низким температурам.
К занятию спортом на морозе следует готовиться постепенно. Не стоит начинать бегать сразу же на морозе. Лучше, если этот переход к тренировкам идет весь осенний сезон. То есть, люди, которые тренируются на улице летом и осенью, легче переносят тренировки на морозе.
А вот если на улице туман или смог, то предпочтительнее вовсе отказаться от пробежек. Ведь при такой погоде увеличивается нагрузка на дыхательные пути. Также не стоит заниматься спортом при температуре ниже -20 даже самым подготовленным спортсменам.
Не стоит тренироваться на морозе пожилым людям и тем, кто имеет слабую физическую подготовку.