Похмелье для россиян портит новогодние праздники. Похмелье возникает из-за употребления спиртных напитков. Но это состояние можно облегчить, если знать, какие продукты следует употреблять.
Диетологи составили ТОП средств для борьбы с похмельем. Они объяснили, что уменьшить болезненные ощущения после употребления алкоголя помогут антиоксиданты, сложные жиры и углеводы, содержащиеся в простых овощах и фруктах.
Поможет бороться с похмельем спаржа. Она содержит антиоксиданты, которые положительно сказываются на состоянии печени. Но стоит учитывать, что эти вещества содержатся в большем количестве в окрашенных сортах спаржи.
Также богата антиоксидантами свекла. Поэтому ее тоже можно употреблять для борьбы с похмельным синдромом.
Замедляет скорость всасывания спирта авокадо. В нем содержатся мононенасыщенные жиры, которые долго усваиваются, тем самым снижая скорость проникновения спирта в кровь.
В борьбе с похмельным синдромом хорошо зарекомендовали себя бананы. В них много калия, который предотвращает электролитный дисбаланс.

Во время застолья следует также есть яйца. Они надолго дают чувство сытости, что снижает количество съеденной пищи, а это важно, чтобы на следующий день после застолья чувствовать себя лучше.
Чтобы снизить похмелье, следует есть грейпфруты. Сок этого цитрусового помогает повысить уровень некоторых ферментов, которые улучшают работу печени и детоксикацию.
Много воды и калия, необходимых организму, перегруженному алкоголем, в дыне. Поэтому немного этого фрукта в качестве освежающей закуски снизит побочные эффекты алкоголя.
Уменьшают воспаление мозга, связанное с чрезмерным употреблением алкоголя омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в лососе, сообщает 5 Канал.
Защищают организм от последствия пиков и падений уровня сахара в крови, что происходит при употреблении спиртного, сложные углеводы, содержащиеся в сладком картофеле.
Также полезны при похмелье ягоды. В них много воды, а также они богаты питательными веществами и антиоксидантами.