На сегодняшний день рак остается самым опасным заболеванием с высоким риском летального исхода. Зачастую онкозаболевание приходится лечить уже на последних стадиях, поскольку многие люди не замечают первых признаков болезни и поэтому не обращаются к врачу своевременно.

Медицинские эксперты изучили материалы различных научных исследований и составили список из самых лучших профилактических мер, которые помогут избежать возникновение рака.
Самые эффективные способы профилактики рака:

1. Отказ от полуфабрикатов. Источником повышенной опасности для здоровья человека является обработанное мясо. Это колбасные изделия и бекон. Все заключается в том, что для изготовления колбас выбираются мясные остатки далеко не лучшего качества. А для придания им приятного внешнего вида производители используют химию и усилители вкуса, которые представляют собой источник канцерогенов.

Западные медики предлагают вообще отказаться от мяса, заметив его на морскую рыбу.

2. Употреблять в пищу шпинат, который повышает жизненный тонус и способен защитить от ряда опасных заболеваний, включая онкологию.

3. Избегать стрессовых ситуаций. В этой связи можно попробовать различные распространенные методы.

4. Добавить в рацион продукты-источники антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и защищают от онкологии.

Речь идет о зеленом чае, натуральном кофе, какао, красной фасоли, имбире, оливковом масле, черносливе, изюме, белом чае и грецких орехах.

5. Включить в рацион свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды.

6. Отказ от малоподвижного образа жизни.

7. Отказ от пластиковой посуды и контейнеров. Таким образом можно избежать проникновения в организм вредных химических веществ.

8. Употребление витаминов. Для этого следует проконсультироваться у лечащего врача.