Британские ученые рассказали о влиянии самоизоляции на состояние организма. Они провели исследование, которое показало, что самоизоляция повышает риск смерти у пожилых людей на 26% в сравнении с теми, кто ведет активную социальную жизнь, пишет портал Naked Science.

По словам ученых, самоизоляция создает серьезную нагрузку на организм – в психологическом и физиологическом смысле. И это касается не только пожилых людей, но и других возрастных групп. Исследователи отмечают, что длительная самоизоляция повышает риск смерти на целых 29%. При длительной самоизоляции, объясняют эксперты, у людей ухудшается ответ организма на инфекции. Об этом рассказали исследователи из Университета Чикаго и Университета Огайо. К тому же длительное нахождение в одиночестве повышается уровень «гормона стресса» — кортизола, что тоже негативно отражается на состоянии здоровья человека.

Опасность самоизоляции в и том, что она может стать причиной развития депрессивного состояния. Исследование ученых из Китая показало, изоляция может спровоцировать развития алкоголизма. Поэтому, чтобы снизить негативное влияние самоизоляции ученые советуют больше общаться, используя современные технологии. Для звонков к близким и друзьям они рекомендуют использовать также видеосвязь. Можно устраивать «совместные» перерывы на обед или кофе с коллегами по работе посредством современных технологий.

Положительно влияет на психологическое состояние оказание помощи другим людям. Важно поддерживать оптимистичный настрой и получать новую информацию. Можно заняться творчеством, освоить кулинарию и т.п. Это отвлечет от мыслей об одиночестве, что очень важно при самоизоляции.