Ученые назвали картофель опасным продуктом для гипертоников

Гипертония - серьезное и смертельно опасное заболевание. Высокое кровяное давление приводит к потере эластичности сосудов, что ухудшает кровоток. Если не контролировать давление, то такое состояние может привести к инсульту.

Но стабилизировать давление можно без применения медикаментов. Так, справиться с болезнью позволят ряд простых способов. Прежде всего, из рациона следует исключить сахар. Как показали исследователи, потребление сахара может оказывать на давление гораздо худший эффект, чем соль. Дело в том, что избыток сладкого приводит к ожирению, а ожирение – к высокому уровню глюкозы в крови. Как отмечают медики, сладкие продукты содержат много глюкозы и мало других питательных веществ. Употребление таких продуктов  приводит к быстрому приливу энергии, за которым идет спад. В результате человек начинает испытывать ощущение голода и есть больше.

Медики также рекомендуют исключить из рациона такой распространенный продукт, как картофель, который может вызвать приступы гипертонии. 

Картофель содержит большое количество крахмала. Если съедать четыре порции в неделю, то риск возникновения гипертонии увеличивается на 11%. Снизить риск развития сосудистого нарушения можно, уменьшив количество картофеля в рационе. Об этом рассказала известный в Великобритании врач-диетолог Сара Брюэр, пишет MedikForum.ru.

Но свекла  в сравнении с картошкой, обладает обратным эффектом. Этот овощ содержат нитраты, которые увеличивают сосуды, что приводит к нормализации артериального давления. 

О высоком давлении могут сигнализировать сильное сердцебиение, устойчивая головная боль, головокружение и кровь в моче.

Поделитесь новостью со своими друзьями!