Жевательная резинка может помочь в похудении. С таким заявлением выступила главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. По ее словам, жвачка дает работу жевательным мышцами, за счет чего сокращается частота перекусов и повышается контроль аппетита. К полезному эффекту жвачки можно отнести ритмичные движения челюстей при жевании, что стабилизирует эмоциональный фон и улучшает контроль стресса. Как сказала Стародубова, существуют исследования, доказывающие тот факт, что жевание жвачки положительно сказывается на фигуре.

Результаты исследования указывают на то, что жвачка действительно помогает снизить аппетит и сдерживает тягу к еде. Вместе с тем эксперт заметила, что не стоит надеяться на то, что жевание жевательной резинки позволит избавиться от лишнего веса без серьезных усилий. Помимо прочего, диетолог подчеркнула, что жевательная резинка с мятным вкусом оказывает воздействие на вкусовые рецепторы, пишет Агентство Москва. После мятной жвачки многие продукты теряют приятный вкус. Это дает дополнительные преимущества в борьбе с желанием что-нибудь съесть, говорит эксперт.

Но при этом стоит знать, что длительное жевание приводит к нарушениям артикуляции, изнашивает пломбы, коронки и мосты, говорит диетолог. Частое и интенсивное жевание жевательной резинки может вызвать головные боли и привести к развитию кариеса. Кроме того, жевательные резинки содержат сахарные спирты, которые способствуют послаблению стула, заявила Стародубова. Она также отметила, что стоит выбирать жевательную резинку без сахара и жевать ее не более 10-20 минут подряд и не более 30 минут в день.