«Плохой» холестерин в организме человека приводит к тому, что артерии забиваются бляшками, в результате чего сердце вынуждено работать активнее, чтобы прокачать кровь по узким сосудам. Если на это состояние не обращать внимание, то последствия могут быть сами плачевными, вплоть до летального исхода. Как избежать таких проблем?

Врачи говорят, что на уровень общего холестерина в организме  оказывает влияние диета. Как рассказала доктор Мариса Мур, при высоком показателе «плохого» холестерина усложнить состояние могут определенные продукты. К примеру, весьма вредным может быть такое лакомство, как картофельное пюре, которое содержит большое количество масла, сливок, цельного молока и сметаны.

Это всеми любимое блюдо считается здоровым, но в действительности превращается в «бомбу с замедленным действием». Медики предлагают заменить пюре запеченным картофелем и добавить к этому блюду овощи и нежирную сметану, пишет Профиль. 

Для того чтобы рацион питания был более здоровым, следует включить в него рыбу, фрукты, овощи, орехи и семена.