Группа ученых из университета Юты провела исследования и подтвердила еще один способ похудения. Оказывается, осуществить мечту многих женщин можно, просто прохаживаясь на носочках. 

Известно, что когда человек передвигается, он сначала ставит на землю пятку, а потом переносит вес на носок. В животном мире происходит наоборот: лошади, олени передвигаются на «цыпочках», кошки и собаки - также, только используя при этом подушечки когтей. 

Чтобы досконально исследовать процесс, эксперты пригласили 27 участников в возрасте от 20 до 40 лет. Группа из 11 человек все упражнения выполняла в масках, позволяющих контролировать поступление кислорода. Других 16 участников подключили к оборудованию, чтобы фиксировать активность мышц. Все участники эксперимента ходили по пластинам, считывающим силу давления на землю.

Оказалось, что наиболее «энергосберегающим» является способ передвижения с опорой на пятку. Те, кто ходил на носочках, тратили на передвижение на 83% энергии больше, чем оппоненты. При переходе на носочки увеличивалась активность основных мышц голеностопного сустава, спины, бедер и колен. А в результате - сжигались калории.

В первый раз подобное зафиксировали еще 4 года назад. А сейчас такой способ похудения очень распространен в мире. Однако медики призывают не отказываться полностью от привычного способа передвижения.

К слову, если практиковать ежедневную ходьбу на цыпочках хотя бы в течении пяти минут, можно неплохо укрепить мышцы.