Диетолог Нурия Дианова рассказала, что при отказе от чая и кофе можно предотвратить развитие ряда заболеваний. Эксперт утверждает, что снизится риск развития анемии, прекратится изжога и нервная система перестанет истощаться.
По словам врача, кофе – это сильнейший стимулятор. Известно, что привыкание к этому напитку появляется, если регулярно выпивать 2 чашки в день.
«Кофеин, которые содержится и в чае, и в кофе, способствует появлению изжоги и дискомфорта в эпигастриальной области», - уточнила Дианова.
Также она добавила, что натощак пить напитки крайне нежелательно, так как это может привести к проблемам с ЖКТ.
«Употребление жидкости разрешается во время приемов пищи. Поэтому вполне разрешается выпить 200 мл кофе во время обеда. Чтобы постепенно избавляться от зависимости, достаточно снизить употребление напитка до 2 чашек в сутки», - посоветовала доктор.
Также Дианова уточнила, что после употребления чая или кофе в организм проникает кофеин. Он влияет на организм неблаготворно, не разрешая усваиваться витаминам и минералам. В результате чего может развиться железодефицитная анемия.